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活動量
關鍵字：『 活動量』 ，共有4筆搜尋結果
靠 13 個日常活動就能增加熱量消耗！？
考考大家，你知道一天消耗的總熱量要怎麼計算嗎？ 一天消耗熱量 = 基礎代謝率＋平日活動量和運動量 小編要偷偷告訴團員一些小秘訣，在日常生活中也能「動次動」，只要
多走一點路，對體態健康真的有幫助！
上班好累喔╮(￣▽￣)╭ 如果能騎車或坐車，我一點也不想走路... 你是不是只愛坐著不愛走路呢？現在可要好好戒掉這個壞習慣啦！根據研究指出，相同體型
一日三餐怎麼吃才好？
「記得營養師說早餐可以吃雞肉三明治配牛奶，但公司附近只有中式早餐店，怎麼辦？」 「太晚下班，自助餐都關門了，剩下滷味攤、豆漿店，能吃得均衡嗎？」 飲食有計畫，卻
【營養師工作觀察日誌】為什麼她瘦那麼快？
今天來的兩位小姐是一起瘦身的好朋友，持續記錄 2 個月的數值，A 小姐總共下降 1 公斤，B 小姐下降 6 公斤，相約減肥、成果差那麼多，A 小姐難免有點失望地